PROGRAM SENAM PEREGANGAN DI LINGKUNGAN KERJA UNTUK MENGURANGI KELELAHAN KERJA PADA KARYAWAN PT. MARGO MITRO JOYO

Authors

  • Brillian Nur Diansari Universitas Duta Bangsa Surakarta
  • Ringgo Ismoyo Buwono Universitas Duta Bangsa Surakarta
  • Damara Jibran Novianto Universitas Duta Bangsa Surakarta
  • Evi Kristiyani Universitas Duta Bangsa Surakarta

DOI:

https://doi.org/10.31571/gervasi.v10i1.10408

Abstract

Kelelahan kerja merupakan masalah umum yang berdampak pada kesehatan dan produktivitas karyawan khususnya pada sektor industri percetakan dengan aktivitas kerta statis dan repetitif. Kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat (PkM) ini bertujuan meningkatkan pengetahuan karyawan serta menurunkan keluhan kelelahan melalui penerapan senam peregangan di PT. Margo Mitro Joyo. Metode pelaksanaan kegiatan ini adalah metode kualitatif yang mendorong partisipasi aktif karyawan dalam pengabdian. Sasaran kegiatan adalah seluruh karyawan dengan evaluasi menggunakan pre-test, post-test, dan wawancara. Hasil menunjukkan penurunan signifikan keluhan fisik dengan rata-rata sebesar 66% pada masing-masing keluhan, khususnya: nyeri punggung bawah, nyeri leher, nyeri bahu, kaku dan pegal pada tangan dan pergelangan, serta sakit kepala ringan. Karyawan PT. Margo Mitro Joyo telah menerapkan senam peregangan setiap 4 jam sekali di lingkungan kerja secara mandiri. Kegiatan ini membuktikan bahwa senam peregangan efektif sebagai intervensi ergonomi sederhana untuk meningkatkan kenyamanan dan produktivitas kerja karyawan.

Downloads

Download data is not yet available.

Downloads

Published

2026-04-27

How to Cite

Nur Diansari, B., Buwono, R. I., Novianto, D. J., & Kristiyani, E. (2026). PROGRAM SENAM PEREGANGAN DI LINGKUNGAN KERJA UNTUK MENGURANGI KELELAHAN KERJA PADA KARYAWAN PT. MARGO MITRO JOYO. GERVASI: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 10(1), 709–722. https://doi.org/10.31571/gervasi.v10i1.10408

Issue

Vol. 10 No. 1 (2026): GERVASI: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat

Section

Articles

License

Copyright (c) 2026 Brillian Nur Diansari

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

  1. Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License (CC BY-SA 4.0) that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal.
  2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
  3. Authors should sign the copyright transfer agreement when they have approved the final proofs sent by GERVASI prior to the publication.