BENTUK PEMICU KECEMASAN ATLET PENCAK SILAT BERDASARKAN GENDER DI KABUPATEN BANYUMAS 
TAHUN 2019

Ajeng Dian Purnamasari 1, Kusnandar Kusnandar2, Ayu Rizky Febriani3
Prodi Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi
Universitas Jenderal Soedirman
e-mail : purnamaajeng77@gmail.com

Abstrak

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui berbagai bentuk pemicu kecemasan yang paling sering muncul pada atlet pencak silat baik laki-laki maupun perempuan. 
Subjek dari peneitian ini adalah atlet pencak silat yang minimal sudah pernah mengikuti kejuaraan daerah. Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif kuantitatif dengan pendekatan naturalistik. Teknik pengumpulan data dilakukan dengan angket dan studi lapangan. Selanjutnya data dianalisis dengan perhitungan ukuran persentase. Hasil dari penelitian ini adalah data bentuk pemicu atau penyebab, masa dan waktu permulaan, dan teknik yang memicu kecemasan pada atlet pencak silat. Kesimpulan dari penelitian ini: (1) Terdapat perbedaan kecemasan antara atlet perempuan dan laki-laki. (2) Kecemasan didominasi muncul pada saat menjelang masa pertandingan baik pada atlet perempuan dan laki-laki. (3) Teknik yang sering memicu kecemasan dalam cabang olahraga pencak silat adalah guntingan, teknik ini dicemaskan oleh atlet perempuan dan laki-laki.
Kata kunci :  Pemicu Kecemasan, Pencak Silat, Atlet, Perempuan, Laki-laki.

Abstract

	The perpose of this research is to determine various forms of anxiety triggers which often happen to both mal and female pencak silat athletes.
	The subject of this research are pencak silat athletes who have at least participated in a regional championship. This research is a quantitative descriptive study with a naturalistic appoach. The tecniques of collecting data include questionaire and field study. The data were analyzed by calculating the percentage size. The result of the study showed the forms of coused, starting period, time, and techniques which trigger anxiety on pencak silat athletes. From the research, it can be concluded that: (1) There are different triggers of anxiety in male and female athletes. (2) Anxiety in both male and female athlete mostly appears before the upcoming match. (3) The technique which triggers anxiety in pencak silat is guntingan. both male and female athletes are worried about this technique.

Key Word : Anxiety triggers, Pencak Silat, Athelete, Male, Female

PENDAHULUAN
Prestasi merupakan hal penting bagi seorang atlet. Prestasi menjadi tolak ukur dan tujuan bagi seorang atlet juga sebagai hasil akhir terbaik dari berbagai rangkaian latihan yang telah dijalani. Bentuk prestasi yang diharapkan pastilah suatu hasil paling maksimal yang dapat dicapai dalam cabang olahraga yang digeluti oleh seorang atlet. Contoh seorang sprinter akan menginginkan menjadi yang tercepat sampai digaris finis atau seorang pemain bulutangkis akan menginginkan mencapai poin 21 terlebih dahulu dalam pertandingan final. Kenyataannya, proses untuk mendapatkan suatu prestasi tidak semudah seperti berharap. Berbagai rangkaian panjang latihan, dengan berbagai bentuk dan beban latihan harus dihadapi oleh seorang atlet, latihan ini akan mencakup latihan pembentukan fisik maksimal juga keterampilan penguasaan teknik terbaik dan menghabiskan waktu yang cukup lama, menimbulkan rasa lelah, juga tak jarang kejenuhan sampai pada stress, sehingga prestasi tidak dengan segera dapat terlihat atau dapat dinikmati. Selain latihan terdapat faktor lain yang mempengaruhi dalam pencapaian prestasi seperti cedera. Hal ini tentu akan sangat mempengaruhi performa atlet. Cedera yang serius akan menghambat gerak dan menimbulkan ketidaksesuaian pada saat melakukan gerakan teknik. cedera akan menghambat fungsi organ tubuh dan kerja komponen fisik. Sehingga menghambat pengeluaran kemampuan yang maksimal. Jika terjadi dalam waktu yang lama atau mendekati waktu pertandingan pada atlet yang memiliki keinginan yang tinggi untuk mendapatkan prestasi maka akan terjadi ketidaksesuaian antara harapan dan kondisi nyata sehingga terjadilah suatu masalah lain. harapan yang tidak sesuai akan mempengaruhi pemikiran atlet juga merupakan gangguan yang dapat mempengaruhi performa, gangguan ini merupakan gangguan psikis atau psikologi.
Faktor psikis atau psikologi juga mempengaruhi dalam proses mencapai prestasi hal ini berhubungan dengan mental dan pikiran dari individu. Psikologi individu tidak selalu dalam keadaan stabil, terdapat gangguan-gangguan yang mempengaruhi keadaan psikis seseorang, seperti salah satunya kecemasan atau anxiety. Gangguan kecemasan ini dapat mempengaruhi proses pencapaian dari sebuah prestasi dalam olahraga. 
Kecemasan menurut Ramaiah (2003) bisa muncul sendiri atau bergabung dengan gejala-gejala lain dari berbagai gangguan emosi, cemas menjadi reaksi yang normal terhadap situasi yang sangat menekan kehidupan. Jika dikaitkan dengan keadaan atlet yang selalu memiliki beban latihan yang tinggi, dan tertuntut untuk terus membuat organ tubuhnya mampu mengalahkan beban latihannya, maka akan memungkinkan gejala-gejala gangguan yang berpengaruh pada pada proses pencapaian prestasinya serta memunculkan kecemasan. proses bagaimana kecemasan yang ada difikiran mempengaruhi performa, dijabarkan oleh Benson dan Klipper (2000: 64-65) yaitu salah satu gangguan yang muncul akibat beban-beban pikiran adalah hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi yang mempengaruhi seluruh sistem kardiovaskular di tubuh manusia. Jika ini terjadi pada seorang atlet maka atlet akan sangat mengganggu seluruh aktivitas latihan yang jika terus menerus terjadi berujung pada penurunan prestasi pada atlet. 
 Meskipun secara karakteristik kecabangan terdapat beberapa yang tidak menggunakan daya tahan kardiovaskular, namun sedikit gangguan tetap mengganggu keseluruhan proses kerja tubuh. dapat disimpulkan tidak hanya pembentukan kemampuan fisik, kemampuan keterampilan dan teknik tetapi juga seorang atlet harus menghadapi faktor psikis untuk mencapai suatu prestasi. Selain itu jika dikaitkan dengan tubuh manusia yang terdiri dari laki-laki dan perempuan (berdasarkan jenis kelamin), akan memungkinkan adanya perbedaan reaksi tubuh terhadap stresor yang diterima.
Berdasarkan penjabaran diatas maka untuk mencapai prestasi terbaik hendaknnya ada penanganan atau perhatian lebih terhadap faktor dasar dari pemicu kecemasan. gambaran yang baik pada pemicu-pemicu yang mendominasi akan memberikan penanganan terbaik untuk menghindari atlet dari kecemasan. Penjabaran tersebut menjadikan peneliti sangat tertarik untuk dapat menggali lebih mendalam bentuk-bentuk kecemasan yang paling banyak muncul. Penelitian ini akan berfokus pada studi kecemasan yang paling banyak dirasakan oleh atlet. 
METODE
Penelitian ini menggunakan metode deskriptif kuantitatif dengan pendekatan naturalistik. Moleong (2007) menyatakan bahwa metode deskriptif dalam penelitian bermaksud untuk memahami fenomena tentang apa yang dialami oleh subjek misalnya pelaku, motivasi, tindakan, pengalaman dan lainnya. Penyajiannya berupa deskripsi dalam bentuk kata dan bahasa yang berasal dari angka-angka. Pengumpulan data dilakukan dengan menyebarkan kuisionair atau angket yang diisi oleh atlet yang berada pada cabang olahraga pencak silat yang berlatih dan berada di-Kabupaten Banyumas dan telah mengikuti kejuaraan minimal tingkat daerah. Kuisionair berisikan pertanyaan :
1.	Pernahkah anda sebagai atlet merasakan kecemasan/ketakutan dalam masa persiapan sampai masa setelah pertandingan?
 	      	 Ya				Tidak
(Jika pilihan jawaban anda “Ya”, lanjutkan pada pertanyaan berikutnya)
2.	Kapan anda merasakan kecemasan tersebut? (boleh pilih lebih dari satu)
Masa Latihan
Masa Menjelang Pertandingan
Masa Pertandingan
Masa Setelah Pertandingan
Dll, tuliskan 
3.	Berapa lama/kapan permulaan waktu kecemasan muncul? (jam/hari/bulan)
4.	Tuliskan/jabarkan penyebabkan/pemicu kecemasan yang anda rasakan tersebut?
5.	Pernahkah anda merasakan ketakutan melakukan kesalahan pada teknik dasar yang harusnya anda kuasai dalam cabang olahraga anda? 
Ya/tidak, Tuliskan nama teknik tersebut

Diluar dari bentuk pemicu kecemasan, pertanyaan yang ditambahkan adalah usia dan prestasi yang telah diraih dari masing-masing atlet. Atlet yang menjadi informan adalah atlet cabang olaharaga pencak silat sebanyak 60 orang terdiri dari 36 perempuan dan 24 laki-laki. Selain itu terdapat catatan lapangan yang memperkuat keberadaaan informasi atau data yang dibutuhkan dalam penelitian ini. Selanjutnya informasi atau data yang didapat dianalisis untuk mendapatkan hasil yang dibutuhkan, analisis data dapat dilakukan dengan menghitung ukuran persentase (Sugiyono: 2008). Data yang tersaji akan berupa generalisasi dari hasil data yang terkumpul.  

HASIL PENELITIAN  
Hasil dari penelitian ini sebagai berikut:
1.	Pemicu kecemasan 
Hasil dari pengumpulan data didapatkan data bentuk-bentuk pemicu kecemasan yang muncul pada atlet pencak silat di Banyumas. Yaitu sebagai berikut:
Tabel 1. Data bentuk pemicu kecemasan pada atlet Pencak Silat di Banyumas
No	Bentuk Pemicu kecemasan	Perempuann	Laki-laki	
1	Melihat lawan sebelum bertanding	2	-	
2	Pikiran ingin segera bertanding	9	10	
3	Semakin mendekatnya waktu pertandingan	9	-	
4	Memikirkan tentang kekalahan	12	-	
5	Ketakutan akan kesalahan teknik sendiri	2	-	
6	Pikiran tentang cedera	2	-	
7	Beban pikiran tentang strategi mengalahkan 	-	10	
8	Menunggu jadwal pertandingan	-	2	
9	Belum mengetahui teknik/kemampuan lawan	-	2	
Jumlah	36	24	
	
Berdasarkan tabel diatas diketahui 9 bentuk pemicu kecemasan pada atlet perempuan dan laki-laki. 6 (enam) bentuk pemicu kecemasan yang diungkapkan oleh atlet perempuan dan 4 oleh atlet laki-laki. Nilai persentase pada pemicu kecemasan yang dominan pada atlet perempuan yaitu sebesar 33,33% yaitu dipicu oleh pemikiran tentang kekalahan, sedangkan masing-masing 25% yaitu Pikiran ingin segera bertanding dan semakin mendekatnya waktu pertandingan. Sedangkan pada atlet laki-laki terdapar 2 (dua) bentuk pemicu yang sama besar dominasinya yaitu Pikiran ingin Segera bertanding dan beban pikiran tentang strategi mengalahkan dan kekalahan yaitu masing-masing sebesar 41,7%. 

2.	Waktu terjadinya kecemasan
Didapatkan data tentang waktu terjadinya kecemasan yang dialami oleh atlet pencak silat Banyumas yaitu sebagai berikut:
Tabel 2. Data waktu terjadinya kecemasan
No	Waktu Cemas	Perempuan	Laki-laki	Keterangan	
1	Masa Latihan 	4	2	Pada perempuan terdapat 2 responden yang menjawab lebih dari 1 jawaban yaitu pada masa menjelang pertandingan dan masa pertandingan	
2	Masa Menjelang Pertandingan 	28	20		
3	Masa Pertandingan	6	4		
4	Masa Setelah Pertandingan	-	-		
Jumlah	38	24		

Berdasarkan data pada tabel diatas diketahui sebanyak 73,68% atlet perempuan menyatakan mengalami kecemasan pada masa menjelang masa pertandingan dengan terdapat 2 responden yang saling beririsan dengan masa pertandingan. sehingga terdapat 68,42% yang merasakan kecemasan pada masa menjelang pertandingan. Sama seperti data waktu terjadinya kecemasan pada atlet perempuan, atlet laki-laki juga menjelang masa pertandingan adalah waktu terdominan merasakan kecemasan yaitu sebanyak 83,33% menyebutkan hal tersebut. Selebihnya berturut-turut pada atlet perempuan dan laki-laki menyatakan pada masa latihan sebanyak 10,52% dan 8,33%, pada masa pertandingan sebanyak 15,79% dan 16,7%, dan tidak ada yang menyatakan merasakan kecemasan terjadi pada masa setelah pertandingan.
Tabel 3. Data Waktu Permulaan Kecemasan
No	Bentuk Pemicu kecemasan	Perempuann	Laki-laki	
1	2-3 hari sebelum bertanding	12	11	
2	hari saat bertanding sampai masuk di gelanggang (hitungan jam)	24	13	

Responden menyatakan kecemasan mulai muncul dengan perkiraan dari 2 -3 hari sebelum bertanding sebanyak 33,33% pada atlet perempuan dan 45,83% pada atlet laki-laki. Sedangkan sebanyak 66,67% pada atlet perempuan dan 54,17% pada atlet laki-laki mengalami kecemasan pada hari dimana pertandingan diselenggarakan sampai pada masuknya di gelanggang pertandingan. 

3.	Teknik yang paling dicemaskan dalam pencak silat
Data lain yang didapatkan adalah data teknik dalam pencak silat yang paling dicemaskan oleh atlet, baik atlet perempuan maupun atlet laki-laki adalah sebagai berikut:
Tabel 4. Data teknik yang paling dicemaskan dalam pencak silat
No	Teknik	Perempuan 	Laki-laki	
1	Gamparan 	6	2	
2	Guntingan	15	10	
3	Tendangan T	6	7	
4	Tangkisan 	3	-	
5	Pukulan	3	-	
6	Jatuhan/Bantingan	3	4	
7	Kuda-kuda	-	1	
Jumlah	36	24	

Berdasarkan data pada tabel di atas terdapat 7 teknik yang memicu kecemasan pada atlet pencak silat di Kabupaten Banyumas. Atlet perempuan dan laki-laki menyatakan teknik guntingan paling membuat kecemasan muncul. Sebanyak 41,67% baik pada atlet perempuan dan laki-laki menyetakan hal tersebut. Selanjutnya tendangan T sebanyak 16,67% pada atlet perempuan dan 29,17% pada atlet laki-laki. Pada atlet perempuan memiliki persentase teknik gamparan yang sama dengan tendangan T. Sedangkan pada laki-laki jatuhan/bantingan dicemaskan oleh 16,67% atlet. Lainnya pada perempuan tangkisan dan pukulan masing-masing menjadi pemicu bagi 8,33% atlet, dan pada laki-laki terdapat 4,17% pada teknik kuda-kuda. Informasi pendukung lainnya yang menyatakan bagaimana teknik mampu memunculkan kecemasan. kecemasan pada teknik tersebut terjadi dapat terjadi bila dilakukan oleh atlet tersebut atau jika teknik-tenik tersebut menjadi cara menyerang atlet yang bersangkutan dari lawan. 

PEMBAHASAN
1.	Bentuk Pemicu Kecemasan
Data-data yang didapatkan dari responden mengungkapkan berbagai informasi terkait bagaimana atlet pencak silat di Kabupaten Banyumas dapat merasakan kecemasan. kecemasan dapat mengganggu performa atlet dalam mempersiapkan dan bertanding untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Kecemasan atau anxiety yang muncul dapat mengganggu metabolisme pada tubuh. Gejala Weinberg dan Gould (2007) mengatakan dalam kecemasan biasanya terasa dengan gemetar, debar jantung yang cepat, kekhawatiran/ketakutan, kecemasan yang berkepanjangan akan menyebabkan ketidakseimbangan fungsi tubuh. Berdasarkan data waktu munculnya kecemasan, pertandingan menjadi tekanan yang luar biasa bagi atlet yang akan melewati masa ini. Kecemasan ini masuk dalam katagori state anxiety yaitu kecemasan yang bersifat subyektif atau sementara, yang terasa dalam suatu keadaan sadar yang berasal dari satu ancaman. 
Studi ini didapatkan beberapa ancaman atau pemicu yang dominan dirasakan oleh atlet pencak silat baik perempuan maupun laki-laki. Terdapat perbedaan yang mencolok diantara penyebab yang banyak dirasakan oleh atlet perempuan dan atlet laki-laki. Pada atlet perempuan muncul 6 (enam) bentuk pemicu yang terungkap, pada laki-laki terdapat 4 (empat) bentuk dengan 2 (dua) yang mendominasi. Pada atlet perempuan memikirkan tentang kekalahan yang paling banyak menjadi pemicu bagi 33,33% responden, diikuti oleh faktor pikiran ingin segera bertanding dan semakin mendekatnya waktu pertandingan dengan angka masing-masing 25%. Jika diamati ketiga faktor pemicu tersebut merupakan suatu reaksi berfikir negatif yang muncul pada diri atlet perempuan. Pemikiran tentang kekalahan yang belum terjadi menjadi ketakutan tersendiri. Jika membandingkan variabel kemungkinan dalam sebuah pertandingan, tentu akan ada masing-masing 50% untuk menang dan kalah dalam setiap pertandingan satu lawan satu, namun pikiran negatif tentang kekalahan lebih mendominasi dibandingkan pemikiran untuk menang yang memiliki persentase sama besar dengan kekalahan. Secara karakteristik wanita jarang menggunakan logika (lebih menggunakan perasaan), lebih mudah merasakan sakit atau memikirkan sesuatu yang menuju rasa sakit dibandingkan laki-laki. Hal ini seperti yang disampaikan oleh Broverman dalam Nurhayati (2012) sebagai berikut:
“Feminine are not at all aggressive, ...not at all competitive, very illogical, …, feelings easily hurt,..”.
Sedangkan pada karakter laki-laki berkebalikan. Hal ini terlihat dari data pemicu kecemasan yang muncul pada atlet laki-laki. Masing-masing 41,7% untuk 2 (dua) faktor pemicu kecemasan yaitu pikiran ingin segera bertanding dan beban pikiran tentang strategi mengalahkan. Dapat difahami kedua faktor pemicu kecemasan tersebut terbangun dari karakter agresif pada laki-laki. Keinginan untuk segera mengakhiri beban, juga memikirkan strategi-strategi untuk mengalahkan lawan (tampil menyerang). Namun, jika dilihat kembali pada atlet perempuan pun terdapat 25% memiliki keinginan untuk segera bertanding, jika dikaji dari karakter atlet beladiri yang terbiasa berkompetisi dan ada proses-proses latihan menyerang memiliki kemungkinan pada atlet beladiri perempuan memiliki kecenderungan agresif dan karakter kompetitif yang lebih tinggi dari perempuan bukan atlet. 

2.	Rentang Waktu Cemas pada Atlet Pencak Silat
Data menunjukka pada 60 responden rentang waktu kecemasan pada atlet pencak silat adalah pada masa mendekati masa pertandingan dimulai dari 2-3 hari sebelum pertandingan hingga disaat memasuki gelanggang pertandingan. Jika diamati hal ini masih dalam jangka waktu yang relatif singkat dan normal terjadi pada suatu keadaan psikologis tubuh manusia. Kecenderungan state anxiety dari faktor penyebabnya tidak akan berlangsung terus menerus. Adapun keadaan irisan waktu pada saat menjelang masa pertandingan dan pada masa pertandingan masih berada dalam rentang waktu yang tidak terlalu lama. Hal ini juga diperkuat dengan pengakuan seluruh responden tidak menyatakan adanya kecemasan setelah masa pertandingan dilalui. 
Dengan fenomena yang dirasakan demikian maka akan sangat tepat menangani pengaruh psikologis yang negatif diantaranya kecemasan ini pada saat menjelang masa pertandingan. Karena bisa saja jika kecemasan ini tidak dirasakan maka kemampuan atlet pada saat benar-benar fokus pada strategi dan kondisi pertandingan akan memberikan performa yang lebih baik, karena seperti yang disampaikan Nossek (1995) bahwa faktor psikologis adalah salah satu beban dalam latihan, yang membutuhkan adaptasi. Sehingga, dibutuhkan penanganan yang tepat dalam menghadapi kecemasan yang dirasakan oleh atlet.  

3.	Teknik dalam Pencak Silat dan Kecemasan
Teknik dalam kecabangan olahraga akan menjadi salah satu fokus yang dilatih. Untuk mendapat peningkatan kemampuan penguasaan pada teknik tentu seorang atlet akan dilatih dan berlatih dengan pembebanan-pembebanan tertentu yang bertujuan untuk meningkatkan penguasaan teknik tersebut. Namun pada kenyataannya pada atlet biasanya terdapat bagian tertentu saja yang terkuasai dengan sangat baik dan pada sebagian lainnya terkuasai namun dengan taraf yang lebih rendah penguasaannya atau belum begitu menguasai penanganan jika teknik yang dimaksud menyerang atlet (serangan). Teknik yang kurang dikuasai ini juga diakui oleh responden sebagai salah satu pemicu kecemasan. Kesalahan penerapan teknik yang tidak sempurna akan menyebabkan kekurangan dalam performa atau justru menyebabkan cedera bahkan kekalahan. 
Data yang terkumpul menyatakan teknik pada cabang olahraga pencak silat yang menjadi ketakutan oleh atlet pencak silat adalah teknik guntingan. Teknik guntingan ini merupakan teknik serangan yang menjatuhkan lawan dilakukan dengan menjepit kedua tungkai pada sasaran leher, pinggang, atau tungkai (Kriswanto, 2015). Jatuhan sendiri pada pencaksilat merupakan salah satu kriteria penilaian yang yang paling tinggi yaitu poin 3 (tiga), sehingga cukup beralasan mengapa atlet cukup menakuti teknik ini saat dalam posisi bertahan. Namun tentu dengan latihan yang tepat untuk menghindari juga untuk menguasai tubuh saat menghadapi teknik serangan ini maka akan menjadi salah satu kemampuan yang mendukung dalam mencapai performa terbaik dari seorang atlet.

KESIMPULAN
Berdasarkan berbagai pembahasan diatas didapatkan kesimpulan sebagai berikut:
1.	Terdapat perbedaan pemicu kecemasan antara atlet perempuan dan laki-laki.
2.	Kecemasan didominasi muncul pada saat menjelang masa pertandingan baik pada atlet perempuan dan laki-laki.
3.	Teknik yang sering memicu kecemasan dalam cabang olahraga pencak silat adalah guntingan, teknik ini dicemaskan oleh atlet perempuan dan laki-laki.

REFERENSI
Benson, H. dan Klipper, Miriam Z. 2000. Bebas Stres dalam 10 Menit: Metode Respon Relaksasi. Bandung: Kaifa.
Kriswanto, Erwin Setyo. 2015. Pencak Silat. Yogyakarta: Pustaka Baru.
Moleong, Lexy J. 2007. Metode Penelitian Kualitatif. Bandung: Remaja Rosdakarya Offset.
Nossek, Josef. 1995. Teori Umum Latihan (terjemahan). Surakarta: UNS Pers.
Nurhayati, Eti. 2012. Psikologi Perempuan dalam Berbagai Perspektif. Yogyakarta: Pustaka Pelajar
Ramaiah, Savitri. 2003. Kecemasan Bagaimana Mengatasi Penyebabnya. Jakarta: Pustaka Populer Obor.
Sugiyono. 2008. Metode Penelitian Kuantitatif kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta
Weinberg, R. S. dan Gould. 2007. Foundation of Sport and Exercise Psycology. United State of America: Human Kinetics